Escolhendo a Felicidade: Uma Jornada Através da Terapia Cognitivo-Comportamental
Introdução
“Ser feliz é o ato de você fazer escolhas conscientes que favoreçam a si mesmo” – Raquel Florêncio.
A maioria das pessoas almeja uma vida feliz, tranquila, confortável e digna de afetos. Mas como estamos vivenciando o aqui e o agora? Estamos no “piloto automático”?
O Valor do Tempo
O tempo é um elemento que vale dinheiro e tem passado muito rápido. Ele nada mais é que a duração de fatos, é a maneira como contabilizamos os momentos, seja em horas, dias, semanas. Mas como estamos utilizando esse tempo precioso?
Choque de Realidade
Pare agora e pense… Como você vai estar psicologicamente e fisicamente daqui a 20 anos? A quantidade de farmácias triplicou para poder atender a toda esta demanda, pois o nível de adoecimento da população se exacerbou nos dois últimos anos.
O Papel da Psicologia
Como psicóloga, meu objetivo é alertá-los urgentemente sobre a necessidade de se promover mudanças mais significativas em suas vidas. De agora em diante, você pode ter uma saúde mental mais equilibrada e saudável em todos os âmbitos, seja pessoal, familiar, social e principalmente o profissional, que é onde passamos grande parte de nossas vidas.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Existem várias metodologias que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aplica em seus pacientes, para que eles consigam atingir o ponto máximo de suas competências e habilidades. A TCC é uma abordagem baseada em evidências que ajuda as pessoas a identificar e mudar pensamentos e comportamentos negativos.
Combate aos Transtornos Mentais
Vamos trabalhar juntos para combater a Depressão, a Ansiedade, o Burnout, a Dependência de Substância Química, que são transtornos sérios e que precisam ser tratados e compreendidos por todos de forma respeitosa. Na América Latina, o Brasil é o país com maior prevalência de depressão, além de ser o segundo país com maior prevalência nas Américas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Conclusão
Se você se interessou, agende uma consulta. Eu quero e vou te ensinar estratégias, nas quais você poderá adquirir uma vida mais feliz, tranquila, confortável, digna de ser vivida. Um dos grandes pilares da TCC é a colaboração entre terapeuta e paciente, e juntos podemos trabalhar para alcançar seus objetivos de bem-estar mental.